7 aplikacji dla aktywnych fizycznie

Osoby aktywne fizycznie mogą korzystać z wielu aplikacji, stanowiących nierzadko pomocne rozwiązania przy wykonywanych ćwiczeniach. Oczywiście taki program na smartfona nie spowoduje, że ktoś, kto nie lubi ćwiczyć, nagle stanie się bardzo aktywny, ale rozwiązania tego typu mogą mieć również charakter motywacyjny. Aplikacje dla aktywnych Warto pamiętać o tym, że aplikacje są jedynie dodatkiem – […]

7 aplikacji dla aktywnych fizycznie

Osoby aktywne fizycznie mogą korzystać z wielu aplikacji, stanowiących nierzadko pomocne rozwiązania przy wykonywanych ćwiczeniach. Oczywiście taki [...]

kobieta wiąże buty do biegania

Pierwsze buty do biegania. Wszystko, co musisz wiedzieć, aby wybrać idealny model

Początkujący biegacze dzielą się na dwie grupy: na tych, którzy złapali biegową zajawkę, więc kupują buty do biegania, oraz na tych, którzy kupują [...]

biegacz w górach

Bieganie po górach – wyższy poziom biegowego wtajemniczenia. Jak zacząć?

Każdy, kto pokochał bieganie, przechodzi przez kilka etapów biegowego wtajemniczenia. Na początku liczy się tylko bieg – cieszy moc w nogach, równy [...]

kobieta biegnąca na bieżni

Jak przygotować się do sezonu?

Zimowe długie wieczory sprzyjają raczej oglądaniu telewizji niż ćwiczeniom. Jednak nie warto tracić czasu i zawczasu przygotować się do zbliżającego [...]

plan treningowy dla początkujących

Plan treningowy dla początkujących biegaczy

Nareszcie zebraliśmy rozsiany po naszym serwisie plan treningowy i zebraliśmy go do jednego artykułu. Jak wykonywać plan treningowy dla początkujących? [...]

Jak regenerować się po sportowych sesjach?

Sport to zdrowie jednak zbyt duże dawki sportu mogą nam także i zaszkodzić. Aby odpowiednio podejść do tematu sportowego musimy jak najszybciej zdać [...]

torba podróżna

Torba turystyczna – od społeczności łowiecko-zbierackie do współczesności

W historii ludzkości poszczególne grupy częstokroć przemieszczały się z miejsca na miejsce, zabierając ze sobą swój cenny dobytek. Archeologia [...]

biegnąca kobieta

Chcesz zacząć regularnie biegać ? sprawdź jak się do tego przygotować

Bieganie to rodzaj aktywności, którą mogą z powodzeniem uprawiać zarówno amatorzy, jak i profesjonaliści. Korzystnie wpływa zarówno na kondycję, jak i [...]

Sprzęt

mężczyzna na bieżni

Bieżnia elektryczna czy magnetyczna? Różnice, wady i zalety

Dostępne na siłowniach, ale też nadające się do użytkowania w domu urządzenia treningowe cieszą się największą popularnością w okresie [...]

Trening

Jak regenerować się po sportowych sesjach?

Sport to zdrowie jednak zbyt duże dawki sportu mogą nam także i zaszkodzić. Aby odpowiednio podejść do tematu sportowego musimy jak najszybciej zdać [...]

Jak zacząć

Must have biegacza – akcesoria

W momencie, kiedy bieganie przestaje być koniecznością a zaczyna być nowym stylem życia, efektywny trening przestaje być kwestią chęci i silnej woli. [...]

Imprezy

zawody biegaczy

Ekipa biegaczy na MŚ w Pekinie

Wielu z amatorów biegania z dużym zainteresowaniem śledzi starty naszych najlepszych zawodowych biegaczy na imprezach najwyższej rangi. Taka właśnie [...]

© 2019 JAK-BIEGAC.PL. All rights reserved.