sprinterzy

Buty i kolce lekkoatletyczne, czyli królowie sprintu

Z bieganiem jest jak z każdą inną dyscypliną sportową ? na wyniki składa się wiele czynników. Tutaj poza regularnymi i dobrze zaplanowanymi treningami, odpowiednią dietą, wytrwałością i szczyptą talentu ważne jest również wyposażenie. A skoro o nim mowa, to najważniejszym akcesorium każdego biegacza są buty i to nie byle jakie ? kolce lekkoatletyczne. Oto wszystko, […]

but sneaker

Buty do biegania na jesień i zimę

Jogging to zajęcie, któremu oddaje się coraz większa liczba osób. Wiedzą to nie tylko Ci, którzy uważnie obserwują pojawiające się w społeczeństwie [...]

sprinterzy

Buty i kolce lekkoatletyczne, czyli królowie sprintu

Z bieganiem jest jak z każdą inną dyscypliną sportową ? na wyniki składa się wiele czynników. Tutaj poza regularnymi i dobrze zaplanowanymi treningami, [...]

kobieta w stroju biegowym pokazuje smartphona

Testujemy aplikacje biegowe

Coraz więcej Polaków biega ? przestaje być ważny wiek, wykonywany zawód i zainteresowania. Chęć podjęcia wyzwania, zrzucenia zbędnych kilogramów, czy [...]

uśmiechnięci biegacze

Strój do biegania – by wszystko było dopięte na ostatni guzik

Bieganie, jak każdy sport, na początku wydaje się bardzo wymagające. Świeżo upieczeni entuzjaści tej dyscypliny zwykle najbardziej interesują się [...]

plan treningowy dla początkujących

Plan treningowy dla początkujących biegaczy

Nareszcie zebraliśmy rozsiany po naszym serwisie plan treningowy i zebraliśmy go do jednego artykułu. Jak wykonywać plan treningowy dla początkujących? [...]

masaż kolana

Kolano skoczka – jak się przed nim uchronić?

Kolano skoczka to częsta przypadłość zawodowych sportowców i biegaczy, będąca skutkiem przeciążania nogi. W pierwszym stadium kontuzja jest stosunkowo [...]

Intensywnie trenujesz? Pamiętaj o magnezie i innych składnikach mineralnych.

Zawodowi sportowcy, specjaliści od żywienia i trenerzy personalni zwykle mają własne zestawienia suplementów diety, które zalecają osobom aktywnym [...]

opaska firmy sony

Jaki wybrać smartband? Ranking smart bandów

SmartBandy, czyli inteligentne opaski są niemalże tak samo popularne, jak smartwatche. Wybór odpowiedniej nie jest trudny. Należy się tylko kierować [...]

Sprzęt

sprinterzy

Buty i kolce lekkoatletyczne, czyli królowie sprintu

Z bieganiem jest jak z każdą inną dyscypliną sportową ? na wyniki składa się wiele czynników. Tutaj poza regularnymi i dobrze zaplanowanymi treningami, [...]

Trening

rozciągająca się kobieta

Rozciąganie – jak robić to dobrze?

O tym, że rozciąganie jest niezbędnym elementem każdego treningu biegowego nie trzeba nikogo przekonywać. Wciąż jednak trwają spory o to kiedy to [...]

Jak zacząć

Garmin Forerunner 910XT HRM Premium - zaawansowany pulsometr z GPS.

Must have biegacza – akcesoria

W momencie, kiedy bieganie przestaje być koniecznością a zaczyna być nowym stylem życia, efektywny trening przestaje być kwestią chęci i silnej woli. [...]

Imprezy

zawody biegaczy

Ekipa biegaczy na MŚ w Pekinie

Wielu z amatorów biegania z dużym zainteresowaniem śledzi starty naszych najlepszych zawodowych biegaczy na imprezach najwyższej rangi. Taka właśnie [...]

© 2016 JAK-BIEGAC.PL. All rights reserved.