bieganie na ścieżce

No Limits – wczasy sportowe z biurem podróży!

Letni odpoczynek zazwyczaj kojarzony jest z błogim lenistwem nad wodą lub wędrowaniem z plecakiem po górach. Mniej popularne są spływy kajakowe lub piesze obozy wędrowne. Niemniej jednak mało komu odpoczynek kojarzy się z intensywnym wysiłkiem fizycznym. Kraje zachodnie i Skandynawię ogarnęła nowa moda – obozy sportowe. Powoli trend ten przekracza granice naszego kraju i dotychczas […]

bieganie na ścieżce

No Limits – wczasy sportowe z biurem podróży!

Letni odpoczynek zazwyczaj kojarzony jest z błogim lenistwem nad wodą lub wędrowaniem z plecakiem po górach. Mniej popularne są spływy kajakowe lub piesze [...]

plan treningowy dla początkujących

Plan treningowy dla początkujących biegaczy

Nareszcie zebraliśmy rozsiany po naszym serwisie plan treningowy i zebraliśmy go do jednego artykułu. Jak wykonywać plan treningowy dla początkujących? [...]

biegaczka

Jak biegać żeby chudnąć?

Wiosna za pasem, a za oknem pojawiają się nowi fascynaci biegania, którzy z odblaskowymi opaskami w pięknych sportowych strojach truchtają prezentując [...]

but Nike Free

Różnice w numeracji butów do biegania Nike Free

Kupując buty do biegania powinniśmy zadać sobie kilka istotnych pytań, ponieważ powinny one dawać bezpieczeństwo oraz wygodę podczas uprawiania sportu. [...]

szklanki z wodą

Elektrolity na wagę złota, czyli znaczenie równowagi wodno-elektrolitowej dla organizmu człowieka

Ciało człowieka pod wieloma względami przypomina skomplikowane, wielofunkcyjne urządzenie, w którym każdy, najdrobniejszy nawet element ma wpływ na jego [...]

bieg-ku-zachodowi-slonca

Dołącz do drużyny! W ekipie siła!

Znajdź ludzi biegających w Twojej okolicy! Poradź się specjalisty, aby nie zrobić krzywdy własnemu ciału! Wyszukaj eventy i zawody dla biegaczy. To i [...]

Sprzęt

but Nike Free

Różnice w numeracji butów do biegania Nike Free

Kupując buty do biegania powinniśmy zadać sobie kilka istotnych pytań, ponieważ powinny one dawać bezpieczeństwo oraz wygodę podczas uprawiania sportu. [...]

Trening

rozgrzewka

Rozgrzewka biegacza – obowiązkowy element treningu!

Każdy sportowiec wie, że dobra rozgrzewka to najważniejszy element treningu. Odpowiednie przygotowanie do pracy chroni Nas przed kontuzjami, zwiększa [...]

Jak zacząć

Garmin Forerunner 910XT HRM Premium - zaawansowany pulsometr z GPS.

Must have biegacza – akcesoria

W momencie, kiedy bieganie przestaje być koniecznością a zaczyna być nowym stylem życia, efektywny trening przestaje być kwestią chęci i silnej woli. [...]

Imprezy

Tokio

Wyjedź do Tokio z ASCIS!

Na linii startu maratonu ustawiają się tylko najlepsi. Przygotowanie do takiego wysiłku nie przypomina treningów osób biegających rekreacyjnie. By wygrać [...]

© 2015 JAK-BIEGAC.PL. All rights reserved.