dieta pubełkowa

Dieta FIT odchudzająca – najpopularniejsza dieta w cateringu dietetycznym

Diety odchudzające to totalne bestsellery w cateringu dietetycznym. Nic w tym dziwnego – liczba osób z nadwagą w naszym kraju stale rośnie, a dieta pudełkowa to rewelacyjny sposób na odchudzanie. Możliwość wyboru kaloryczności, brak potrzeby gotowania, różnorodne posiłki dostarczane codziennie do domu – zalety tego typu żywienia można mnożyć. Dlaczego catering dietetyczny pomaga schudnąć? Oto […]

5 zasad bezpiecznego biegania ? poznaj je wszystkie!

5 zasad bezpiecznego biegania – poznaj je wszystkie!

Aktywność fizyczna uprawiana na świeżym powietrzu stała się w ostatnim czasie bardzo popularna. I słusznie, bo nie tylko przyczynia się do poprawy [...]

mężczyzna ćwiczy z kettlebell

Kettlebells – jak skutecznie ćwiczyć

Odważniki w postaci kul z uchwytami cieszą się w ostatnim czasie bardzo dużą popularnością wśród crosffitowców oraz wielu trenerów dbających o [...]

dieta pubełkowa

Dieta FIT odchudzająca – najpopularniejsza dieta w cateringu dietetycznym

Diety odchudzające to totalne bestsellery w cateringu dietetycznym. Nic w tym dziwnego – liczba osób z nadwagą w naszym kraju stale rośnie, a dieta [...]

kobieta biegnąca na bieżni

Jak przygotować się do sezonu?

Zimowe długie wieczory sprzyjają raczej oglądaniu telewizji niż ćwiczeniom. Jednak nie warto tracić czasu i zawczasu przygotować się do zbliżającego [...]

plan treningowy dla początkujących

Plan treningowy dla początkujących biegaczy

Nareszcie zebraliśmy rozsiany po naszym serwisie plan treningowy i zebraliśmy go do jednego artykułu. Jak wykonywać plan treningowy dla początkujących? [...]

talerz pełen zieleniny

Cateromarket ujawnia jak wybrać dietę pudełkową

Nie od dziś wiadomo, że to, w jaki sposób się odżywiamy, ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie, wygląd i zdrowie. Coraz większą wagę przykładamy do [...]

biegacz miejski rozciąga się na moście

Czy maski antysmogowe chronią przed zanieczyszczeniem?

Maski antysmogowe stają się coraz bardziej popularne. Dzieje się tak ze względu na duże, przekraczające normę o nawet kilkaset procent zanieczyszczenie [...]

Sprzęt

mężczyzna ćwiczy z kettlebell

Kettlebells – jak skutecznie ćwiczyć

Odważniki w postaci kul z uchwytami cieszą się w ostatnim czasie bardzo dużą popularnością wśród crosffitowców oraz wielu trenerów dbających o [...]

Trening

rozciągająca się kobieta

Rozciąganie – jak robić to dobrze?

O tym, że rozciąganie jest niezbędnym elementem każdego treningu biegowego nie trzeba nikogo przekonywać. Wciąż jednak trwają spory o to kiedy to [...]

Jak zacząć

Must have biegacza – akcesoria

W momencie, kiedy bieganie przestaje być koniecznością a zaczyna być nowym stylem życia, efektywny trening przestaje być kwestią chęci i silnej woli. [...]

Imprezy

zawody biegaczy

Ekipa biegaczy na MŚ w Pekinie

Wielu z amatorów biegania z dużym zainteresowaniem śledzi starty naszych najlepszych zawodowych biegaczy na imprezach najwyższej rangi. Taka właśnie [...]

© 2019 JAK-BIEGAC.PL. All rights reserved.