buty Nike

Sportowa jesień z Nike – kiedy polować na przeceny i wyprzedaż w Nike

Pojawienie się jesieni i zimy nie musi oznaczać końca aktywnego spędzania czasu – wręcz przeciwnie! Warto zaopatrzyć się w odzież sportową marki Nike – obecnie asortyment do biegania można zdobyć taniej o kilkadziesiąt procent. Uprawianie sportów jesienią oraz zimą wymaga specjalnego przygotowania. Konieczne jest przygotowanie odpowiedniego ubrania, które zabezpieczy przed zimną temperaturą, a jednocześnie uchroni […]

buty Nike

Sportowa jesień z Nike – kiedy polować na przeceny i wyprzedaż w Nike

Pojawienie się jesieni i zimy nie musi oznaczać końca aktywnego spędzania czasu – wręcz przeciwnie! Warto zaopatrzyć się w odzież sportową marki [...]

kobieta w stroju biegowym pokazuje smartphona

Testujemy aplikacje biegowe

Coraz więcej Polaków biega ? przestaje być ważny wiek, wykonywany zawód i zainteresowania. Chęć podjęcia wyzwania, zrzucenia zbędnych kilogramów, czy [...]

uśmiechnięci biegacze

Strój do biegania – by wszystko było dopięte na ostatni guzik

Bieganie, jak każdy sport, na początku wydaje się bardzo wymagające. Świeżo upieczeni entuzjaści tej dyscypliny zwykle najbardziej interesują się [...]

plan treningowy dla początkujących

Plan treningowy dla początkujących biegaczy

Nareszcie zebraliśmy rozsiany po naszym serwisie plan treningowy i zebraliśmy go do jednego artykułu. Jak wykonywać plan treningowy dla początkujących? [...]

maraton

Bieganie, ale tylko w dobrych butach

Nawet niewielka dawka ruchu, a w szczególności bieganie, to dobry sposób na pozbycie się nadwagi i utrzymanie sylwetki w dobrej formie. Bieganie to nie [...]

sprinterzy

Buty i kolce lekkoatletyczne, czyli królowie sprintu

Z bieganiem jest jak z każdą inną dyscypliną sportową ? na wyniki składa się wiele czynników. Tutaj poza regularnymi i dobrze zaplanowanymi treningami, [...]

but sneaker

Buty do biegania na jesień i zimę

Jogging to zajęcie, któremu oddaje się coraz większa liczba osób. Wiedzą to nie tylko Ci, którzy uważnie obserwują pojawiające się w społeczeństwie [...]

masaż kolana

Kolano skoczka – jak się przed nim uchronić?

Kolano skoczka to częsta przypadłość zawodowych sportowców i biegaczy, będąca skutkiem przeciążania nogi. W pierwszym stadium kontuzja jest stosunkowo [...]

Sprzęt

sprinterzy

Buty i kolce lekkoatletyczne, czyli królowie sprintu

Z bieganiem jest jak z każdą inną dyscypliną sportową ? na wyniki składa się wiele czynników. Tutaj poza regularnymi i dobrze zaplanowanymi treningami, [...]

Trening

rozciągająca się kobieta

Rozciąganie – jak robić to dobrze?

O tym, że rozciąganie jest niezbędnym elementem każdego treningu biegowego nie trzeba nikogo przekonywać. Wciąż jednak trwają spory o to kiedy to [...]

Jak zacząć

Garmin Forerunner 910XT HRM Premium - zaawansowany pulsometr z GPS.

Must have biegacza – akcesoria

W momencie, kiedy bieganie przestaje być koniecznością a zaczyna być nowym stylem życia, efektywny trening przestaje być kwestią chęci i silnej woli. [...]

Imprezy

zawody biegaczy

Ekipa biegaczy na MŚ w Pekinie

Wielu z amatorów biegania z dużym zainteresowaniem śledzi starty naszych najlepszych zawodowych biegaczy na imprezach najwyższej rangi. Taka właśnie [...]

© 2016 JAK-BIEGAC.PL. All rights reserved.