kobieta wiąże buty do biegania

Pierwsze buty do biegania. Wszystko, co musisz wiedzieć, aby wybrać idealny model

Początkujący biegacze dzielą się na dwie grupy: na tych, którzy złapali biegową zajawkę, więc kupują buty do biegania, oraz na tych, którzy kupują buty do biegania, aby złapać biegową zajawkę. Bez względu na to, jakim typem biegacza jesteś, szybko przekonasz się, że wybór pierwszego modelu biegowego nie jest prosty. Drugiego, trzeciego i czwartego – też […]

biegacz w górach

Bieganie po górach – wyższy poziom biegowego wtajemniczenia. Jak zacząć?

Każdy, kto pokochał bieganie, przechodzi przez kilka etapów biegowego wtajemniczenia. Na początku liczy się tylko bieg – cieszy moc w nogach, równy [...]

kobieta wiąże buty do biegania

Pierwsze buty do biegania. Wszystko, co musisz wiedzieć, aby wybrać idealny model

Początkujący biegacze dzielą się na dwie grupy: na tych, którzy złapali biegową zajawkę, więc kupują buty do biegania, oraz na tych, którzy kupują [...]

kobieta biegnąca na bieżni

Jak przygotować się do sezonu?

Zimowe długie wieczory sprzyjają raczej oglądaniu telewizji niż ćwiczeniom. Jednak nie warto tracić czasu i zawczasu przygotować się do zbliżającego [...]

plan treningowy dla początkujących

Plan treningowy dla początkujących biegaczy

Nareszcie zebraliśmy rozsiany po naszym serwisie plan treningowy i zebraliśmy go do jednego artykułu. Jak wykonywać plan treningowy dla początkujących? [...]

dieta pubełkowa

Dieta FIT odchudzająca – najpopularniejsza dieta w cateringu dietetycznym

Diety odchudzające to totalne bestsellery w cateringu dietetycznym. Nic w tym dziwnego – liczba osób z nadwagą w naszym kraju stale rośnie, a dieta [...]

talerz pełen zieleniny

Cateromarket ujawnia jak wybrać dietę pudełkową

Nie od dziś wiadomo, że to, w jaki sposób się odżywiamy, ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie, wygląd i zdrowie. Coraz większą wagę przykładamy do [...]

5 zasad bezpiecznego biegania ? poznaj je wszystkie!

5 zasad bezpiecznego biegania – poznaj je wszystkie!

Aktywność fizyczna uprawiana na świeżym powietrzu stała się w ostatnim czasie bardzo popularna. I słusznie, bo nie tylko przyczynia się do poprawy [...]

Sprzęt

mężczyzna ćwiczy z kettlebell

Kettlebells – jak skutecznie ćwiczyć

Odważniki w postaci kul z uchwytami cieszą się w ostatnim czasie bardzo dużą popularnością wśród crosffitowców oraz wielu trenerów dbających o [...]

Trening

biegacz w górach

Bieganie po górach – wyższy poziom biegowego wtajemniczenia. Jak zacząć?

Każdy, kto pokochał bieganie, przechodzi przez kilka etapów biegowego wtajemniczenia. Na początku liczy się tylko bieg – cieszy moc w nogach, równy [...]

Jak zacząć

Must have biegacza – akcesoria

W momencie, kiedy bieganie przestaje być koniecznością a zaczyna być nowym stylem życia, efektywny trening przestaje być kwestią chęci i silnej woli. [...]

Imprezy

zawody biegaczy

Ekipa biegaczy na MŚ w Pekinie

Wielu z amatorów biegania z dużym zainteresowaniem śledzi starty naszych najlepszych zawodowych biegaczy na imprezach najwyższej rangi. Taka właśnie [...]

© 2019 JAK-BIEGAC.PL. All rights reserved.