Woman holding a cup of tea in hand

Czy biegacze powinni pić herbatę?

Każdy miłośnik sportu (w tym i biegania) przy układaniu zdrowej diety zastanawia się nad poszczególnymi używkami; wiadomo że papierosy czy alkohol są szkodliwe i nie pomagają w treningach. A jak sprawa wygląda z herbatą? Herbata da Ci energię niezbędną do treningu Wiadomym jest, że aby uprawiać sport, potrzebujemy sporych zapasów energii. Dlatego potrzebna jest nam […]

Woman holding a cup of tea in hand

Czy biegacze powinni pić herbatę?

Każdy miłośnik sportu (w tym i biegania) przy układaniu zdrowej diety zastanawia się nad poszczególnymi używkami; wiadomo że papierosy czy alkohol są [...]

plan treningowy dla początkujących

Plan treningowy dla początkujących biegaczy

Nareszcie zebraliśmy rozsiany po naszym serwisie plan treningowy i zebraliśmy go do jednego artykułu. Jak wykonywać plan treningowy dla początkujących? [...]

zawody biegaczy

Ekipa biegaczy na MŚ w Pekinie

Wielu z amatorów biegania z dużym zainteresowaniem śledzi starty naszych najlepszych zawodowych biegaczy na imprezach najwyższej rangi. Taka właśnie [...]

bieganie w słońcu

Bieganie w wysokich temperaturach. Jak przygotować się w 7 krokach.

Lato to niezwykle wymagająca pora roku dla biegaczy. Sprint w upale i wilgoci może niesie za sobą wysokie ryzyko odwodnienia, udaru cieplnego i innych [...]

biegaczka trening

Plan treningowy

Plan treningowy jest szczególnie istotny dla osób, które swoją przygodę z bieganiem dopiero zaczynają, choć również na późniejszym etapie wielu [...]

bieganie na ścieżce

No Limits – wczasy sportowe z biurem podróży!

Letni odpoczynek zazwyczaj kojarzony jest z błogim lenistwem nad wodą lub wędrowaniem z plecakiem po górach. Mniej popularne są spływy kajakowe lub piesze [...]

Sprzęt

but Nike Free

Różnice w numeracji butów do biegania Nike Free

Kupując buty do biegania powinniśmy zadać sobie kilka istotnych pytań, ponieważ powinny one dawać bezpieczeństwo oraz wygodę podczas uprawiania sportu. [...]

Trening

bieganie w słońcu

Bieganie w wysokich temperaturach. Jak przygotować się w 7 krokach.

Lato to niezwykle wymagająca pora roku dla biegaczy. Sprint w upale i wilgoci może niesie za sobą wysokie ryzyko odwodnienia, udaru cieplnego i innych [...]

Jak zacząć

Garmin Forerunner 910XT HRM Premium - zaawansowany pulsometr z GPS.

Must have biegacza – akcesoria

W momencie, kiedy bieganie przestaje być koniecznością a zaczyna być nowym stylem życia, efektywny trening przestaje być kwestią chęci i silnej woli. [...]

Imprezy

zawody biegaczy

Ekipa biegaczy na MŚ w Pekinie

Wielu z amatorów biegania z dużym zainteresowaniem śledzi starty naszych najlepszych zawodowych biegaczy na imprezach najwyższej rangi. Taka właśnie [...]

© 2015 JAK-BIEGAC.PL. All rights reserved.