poprawianie buta do biegania

But na miarę, czyli jak dopasować buty do biegania

Wybór odpowiednich butów do biegania to jeden z kluczowych etapów na drodze do aktywnego trybu życia. Wiele osób rozpoczynających przygodę z bieganiem szybko odkrywa, że to właśnie ten rodzaj aktywności pociąga ich znacznie bardziej niż godziny spędzone na siłowni czy zajęciach fitness. Aby jednak właściwie podejść do zadania nie wystarczą dobre chęci – odpowiednio dobrane obuwie […]

poprawianie buta do biegania

But na miarę, czyli jak dopasować buty do biegania

Wybór odpowiednich butów do biegania to jeden z kluczowych etapów na drodze do aktywnego trybu życia. Wiele osób rozpoczynających przygodę z bieganiem [...]

kobieta biegnąca na bieżni

Jak przygotować się do sezonu?

Zimowe długie wieczory sprzyjają raczej oglądaniu telewizji niż ćwiczeniom. Jednak nie warto tracić czasu i zawczasu przygotować się do zbliżającego [...]

plan treningowy dla początkujących

Plan treningowy dla początkujących biegaczy

Nareszcie zebraliśmy rozsiany po naszym serwisie plan treningowy i zebraliśmy go do jednego artykułu. Jak wykonywać plan treningowy dla początkujących? [...]

biegacz na plaży i witaminy

Suplementy diety wspomagające trening biegowy

Trening biegowy to forma aktywności fizycznej idealna dla każdego. W zależności od tempa biegu – od marszobiegu aż po sprint, a także pokonywany [...]

buty marki nike

Znane nieznane. 3 modele sneakersów, które odświeżają legendy

Nikomu nie trzeba przedstawiać takich modeli sneakersów jak Adidas Superstar, Nike Air Max czy Converse Chuck Taylor. Wszystkie przebojem wbiły się na [...]

medale pamiątkowe

Wokół zawodów: projekt medali sportowych

Dni, w których rozgrywają się zawody to prawdziwe sportowe święto. Zawodnicy na starcie, emocjonująca rywalizacja, doping kibiców, łzy szczęścia lub [...]

kobieta na górskiej szosie

Biegać z mocną amortyzacją czy w butach minimalistycznych?

Niektóre buty biegowe są wychwalane ze względu na mocną amortyzację. Inne z kolei są wychwalane jako obuwie minimalistyczne. Po czyjej stronie jest racja? [...]

Sprzęt

poprawianie buta do biegania

But na miarę, czyli jak dopasować buty do biegania

Wybór odpowiednich butów do biegania to jeden z kluczowych etapów na drodze do aktywnego trybu życia. Wiele osób rozpoczynających przygodę z bieganiem [...]

Trening

rozciągająca się kobieta

Rozciąganie – jak robić to dobrze?

O tym, że rozciąganie jest niezbędnym elementem każdego treningu biegowego nie trzeba nikogo przekonywać. Wciąż jednak trwają spory o to kiedy to [...]

Jak zacząć

Must have biegacza – akcesoria

W momencie, kiedy bieganie przestaje być koniecznością a zaczyna być nowym stylem życia, efektywny trening przestaje być kwestią chęci i silnej woli. [...]

Imprezy

zawody biegaczy

Ekipa biegaczy na MŚ w Pekinie

Wielu z amatorów biegania z dużym zainteresowaniem śledzi starty naszych najlepszych zawodowych biegaczy na imprezach najwyższej rangi. Taka właśnie [...]

© 2018 JAK-BIEGAC.PL. All rights reserved.