Piece wygasły, zimowe nalewki schowane do szafy, a na ulicach tłumy początkujących biegaczy starających się pozbyć zimowego balastu i wrócić do formy sprzed lat.

Nie pukaj się w czoło, gdy widzisz biegacza. On ma swoje powody, by biegać!

Bieganie to najstarszy sport świata. Aby zacząć go trenować, potrzebujesz kilku ważnych wskazówek.

Bieganie nie musi być drogą przez mękę. Powinieneś cieszyć się z każdej chwili biegu.

Maraton to najtrudniejsze wyzwanie każdego biegacza. Wykorzystaj tajemną wiedzę, by mu podołać!

By biegać szybciej nie wystarczy bieganie coraz to większych odległości. Zastosuj nasze wskazówki!

Pulsometr to nie tylko kolejny gadżet. Dzięki niemu błyskawicznie poprawisz swoje wyniki.

Aby zacząć przygodę z bieganiem musisz wiedzieć kilka podstawowych rzeczy. Aby schudnąć musisz biegać z odpowiednią szybkością i w odpowiednim czasie. Nie zawsze bieganie spowoduje spalanie tłuszczu! Rzeczy, których potrzebujesz, aby schudnąć biegając: - pulsometr (lub partner biegowy do rozmów) - dobre buty biegowe - odpowiednia dieta i wsparcie...