Bieganie to jedna z tych dyscyplin sportu, które wydają się dziecinnie proste. Kupujesz buty, dres, może także słuchawki i etui sportowe na telefon, a potem wychodzisz biegać. Czy to właściwe podejście? Niestety nie! Nieodpowiednie przygotowanie do biegania, a nawet...
Temat kadencji w bieganiu jest często poruszany przy okazji omawiania techniki biegu. Wiele osób słyszało o mitycznych 180 krokach na minutę, które są stawiane przez najlepszych biegaczy. Chcesz wiedzieć, czym jest kadencja w bieganiu i jak ją poprawić? Czytaj dalej,...
Sport to zdrowie jednak zbyt duże dawki sportu mogą nam także i zaszkodzić. Aby odpowiednio podejść do tematu sportowego musimy jak najszybciej zdać sobie sprawę z tego, że sport to także kwestia potrzeby nauki regeneracji. Jeśli nasza regeneracja będzie na...
Aktywność fizyczna uprawiana na świeżym powietrzu stała się w ostatnim czasie bardzo popularna. I słusznie, bo nie tylko przyczynia się do poprawy wyglądu sylwetki, ale też sprzyja dobremu zdrowiu i samopoczuciu. Musi być jednak bezpieczna. Jak o to zadbać?...
Odważniki w postaci kul z uchwytami cieszą się w ostatnim czasie bardzo dużą popularnością wśród crosffitowców oraz wielu trenerów dbających o funkcjonalność wprowadzanych technik. Mając na uwadze uniwersalny charakter kettlebells, mogą z jego wartości wagowej...
Smukła i wyrzeźbiona sylwetka to marzenie, po które wiele kobiet decyduje się sięgnąć. I bardzo dobrze, gdyż jak głosi stare przysłowie – „w zdrowym ciele, zdrowy duch”. Jeżeli, również i Ty, postanowiłaś zawalczyć o lepszą wersję siebie, zapoznaj...
Najnowsze komentarze