Więzadła w stopie: ile ich jest w praktyce?

Więzadła w stopie: ile ich jest w praktyce?

To bardzo ważne części. Tylko pozornie może zaś wydawać się, że stopa to prosty element, jeśli chodzi o konstrukcję. W praktyce okazuje się, że jest ona na tej płaszczyźnie dość skomplikowana. Dlaczego więzadła w stopie są tak ważne? Czy w razie czego ważna jest tutaj...
Niezbędnik biegacza po zmroku – odblaski

Niezbędnik biegacza po zmroku – odblaski

Bieganie to bardzo popularna aktywność fizyczna, z uwagi na jej łatwą dostępność. Wystarczą wygodne buty, dres, lekka rozgrzewka i już możemy ruszać. Korzyści wynikające z biegania są bardzo liczne: poprawa kondycji i wydolności, biegi również pomagają schudnąć i...