W kontekście rozmów o urazach podczas treningów biegowych najczęściej wspomina się o stłuczeniach, skręceniach w stawie skokowym czy nadwyrężeniu mięśni. Czasem jednak kontuzja jest mniej oczywista i dotyczy? paznokcia u stopy, co objawia się bólem, a niekiedy nawet...
To bardzo ważne części. Tylko pozornie może zaś wydawać się, że stopa to prosty element, jeśli chodzi o konstrukcję. W praktyce okazuje się, że jest ona na tej płaszczyźnie dość skomplikowana. Dlaczego więzadła w stopie są tak ważne? Czy w razie czego ważna jest tutaj...
Bieganie to jedna z tych dyscyplin sportu, które wydają się dziecinnie proste. Kupujesz buty, dres, może także słuchawki i etui sportowe na telefon, a potem wychodzisz biegać. Czy to właściwe podejście? Niestety nie! Nieodpowiednie przygotowanie do biegania, a nawet...
Bieganie to bardzo popularna aktywność fizyczna, z uwagi na jej łatwą dostępność. Wystarczą wygodne buty, dres, lekka rozgrzewka i już możemy ruszać. Korzyści wynikające z biegania są bardzo liczne: poprawa kondycji i wydolności, biegi również pomagają schudnąć i...
Większość z nas utożsamia sporty walki z bezmyślnym ubijaniem worka treningowego, na sali pełnej spoconych typów spod ciemnej gwiazdy. Jest to zdecydowanie nieaktualny wizerunek osób, które obecnie decydują się na taką formę rekreacji. Pośród zdominowanych przez...
Fitness to ostanio bardzo modne i często używane słowo. Każdy z nas chce być piękny, zdrowy i młody, a własnie w tym ma mu pomóc fitness. Fitness to ?bycie w formie?, czyli utrzymywanie ciała i umysłu w pełnej sprawności, poprzez ćwiczenia fizyczne,...
Najnowsze komentarze