utworzone przez | cze 18, 2012 | Trening
Jogging to wciąż najpopularniejsza forma aktywności stosowana przez osoby pragnące zrzucić kilka zbędnych kilogramów, poprawić swoją kondycję, czy po prostu dbające o swoje serce. Nic dziwnego! Dla zdecydowanej większości ludzi trudno jest polecić tańszy,... utworzone przez | maj 6, 2012 | Trening
Wraz z nadejściem jesieni większość z nas zapada na jesienną chandrę. Szare niebo i szybko zapadający zmrok nikogo nie nastawiają zbyt optymistycznie. Do tego wilgotne powietrze i zmiany temperatury sprzyjają zachorowaniom na grypę i przeziębieniom. Jednakże jest... utworzone przez adminbiega | lut 9, 2012 | Trening
Ciemne wieczory i mokre poranki mogą spowodować, że bieganie zimą staje się wyzwaniem. Jednak właściwe podejście do biegania zimą może ułatwić radzenie sobie z pogodą i przestrzeganie ustalonego, rutynowego planu biegania. Światło dzienne? Przede wszystkim zastanów... utworzone przez | sty 6, 2012 | Trening
Bieganie to przede wszystkim dyscyplina sportu, która wiąże się z pobytem na świeżym powietrzu. Codzienny jogging kojarzy się raczej z przebieżką po parku niż z truchtaniem w domu przed telewizorem na specjalnie do tego przygotowanej bieżni. Wprawdzie zarówno jeden... utworzone przez | gru 18, 2011 | Trening
Podobno bieganie o świcie to czysta przyjemność, a do tego ładuje akumulatory na cały dzień. Wielu jednak rezygnuje z biegania rankiem, ponieważ trudno jest podnieść się z łóżka. Problem ten dotyka nie tylko początkujących biegaczy amatorów, ale również wytrawnych... utworzone przez adminbiega | maj 15, 2011 | Trening
Motywacja w bieganiu, to uświadomienie sobie zalet sportu i przemówienie do własnego rozsądku. Żeby prawdziwie cieszyć się bieganiem i co dzień motywować się do wstania na trening, musimy powtarzać sobie, jak mantrę, powody dla których biegamy. Powody do biegania...
Najnowsze komentarze