utworzone przez | sie 23, 2012 | Trening
Większość biegaczy wie, że najważniejszą częścią stroju biegacza są buty. Odpowiednio dobrane i pielęgnowane poprawiają komfort treningów, zapewniają bezpieczeństwo i chronią przed kontuzjami. Bez wątpienia zasługują więc na uwagę i szacunek. Czy jakakolwiek część... utworzone przez | sie 23, 2012 | Trening
Często mówi się o tym, że bieganie wzmacnia nie tylko ciało, ale również hartuje ducha. Pierwsza część tej tezy wydaje się być oczywista i niepodważalna. Systematyczny trening niekwestionowanie wzmacnia Nasze mięśnie i poprawia wydolność całego organizmu. Czy jednak... utworzone przez | sie 22, 2012 | Trening
Każdy sportowiec wie, że dobra rozgrzewka to najważniejszy element treningu. Odpowiednie przygotowanie do pracy chroni Nas przed kontuzjami, zwiększa wydolność Naszego ciała, jak też podnosi efektywność wykonywanych ćwiczeń. Jednak tu, jak w wielu innych przypadkach,... utworzone przez | sie 22, 2012 | Trening
Bieganie to recepta na zdrowie! Systematyczny trening pomaga Nam utrzymywać właściwą masę ciała, wzmacnia układ krwionośny, kostny i oddechowy, uelastycznia stawy. Jednak, szczególnie w pierwszych tygodniach treningu, często towarzyszą Nam bóle pleców. Rzadko... utworzone przez | cze 27, 2012 | Trening
Większość z Nas woli ćwiczyć wieczorem. Dlaczego? To proste. Przede wszystkim nie lubimy wstawać rano, co więcej zaraz po przebudzeniu (a często nawet aż do wypicia pierwszej kawy) jesteśmy dość niemrawi. Nie sposób też nie zauważyć, że większość z Nas to właśnie... utworzone przez | cze 27, 2012 | Trening
Jeszcze jakieś 10 lat temu widywaliśmy je tylko w amerykańskich serialach. Dziś, bieżnie widzimy nie tylko w dobrych centrach fitness, ale też coraz chętniej ustawiamy je w naszych domach. Czy kupienie bieżni to dobra inwestycja? Czy ten sprzęt pomoże Ci przygotować...
Najnowsze komentarze