utworzone przez adminbiega | lut 6, 2011 | Zdrowie
Większość użytkowników naszego portalu dopiero rozpoczyna przygodę z bieganiem. Wielu z Was po prostu szuka sposobu na pozbycie się zbędnych kilogramów i poprawienie ogólnej wydolności swojego organizmu. Po prostu chcemy być w lepszej kondycji i mieć więcej energii do... utworzone przez adminbiega | lut 3, 2011 | Zdrowie
Pomińmy wstęp mówiący o tym że kontuzje to chleb powszedni dla każdego sportowca. Każdy z nas o tym wie, nie ważne czy jest amatorem czy zawodowcem. Ten krótki artykuł poświęcony jest prostemu postępowaniu po wystąpieniu urazu, co zrobić gdy zacznie puchnąć, boleć, co... utworzone przez adminbiega | sty 23, 2011 | Odżywianie
Jednym z najważniejszych aspektów treningu biegowego jest prawidłowe odżywianie i dostarczanie organizmowi paliwa niezbędnego do ciężkiej pracy. Początkujący biegacze zapominają o śniadaniu lub celowo go unikają, szczególnie jeśli biegają, żeby schudnąć. To największy... utworzone przez adminbiega | sty 20, 2011 | Dla początkujących
Pisaliśmy niedawno o tegorocznej edycji 'Susz Triathlon’, czyli jednej z najpopularniejszych imprez tego typu w Polsce. Choć przeciętnemu, początkującemu biegaczowi raczej daleko do planowania startów triathlonowych, ma on dziś szansę na dołączenie do elitarnego... utworzone przez adminbiega | gru 7, 2010 | Odzież, obuwie i akcesoria
Jeśli nie przerywasz swoich treningów przy minusowej temperaturze i uwielbiasz biegać zimą, gdy wszyscy inni biegacze przeniosą się do hal treningowych, mamy dla Ciebie kilka rad dotyczących ubioru. Na cebulkę. Jak pokazaliście na naszej stronie na Facebooku, ubiór na...
Najnowsze komentarze