utworzone przez adminbiega | wrz 23, 2020 | Odzież, obuwie i akcesoria
Kiedy temperatura na zewnątrz spada, wszyscy miłośnicy biegania muszą przygotować się na nowe warunki i wyzwania. Dla biegacza nie ma bowiem pogody, która uniemożliwiałaby wyjście na trening czy start w zawodach. Przy niskiej temperaturze, opadach czy silnym wietrze... utworzone przez adminbiega | mar 26, 2020 | Odżywianie
Wielu z nas próbowało niejednej diety i doskonale wiemy jak zachowuje się ciało w niemalże każdej fazie odchudzania. Decydując się na dietę i treningi, a do tego mając naprawdę sporą nadwagę bądź niedowagę, pierwsze efekty są widoczne już po kilku dniach. Wzmacniać... utworzone przez adminbiega | sie 23, 2012 | Dla początkujących
Nareszcie zebraliśmy rozsiany po naszym serwisie plan treningowy i zebraliśmy go do jednego artykułu. Jak wykonywać plan treningowy dla początkujących? Przede wszystkim musisz zorganizować swój czas tak, byś przez 4 dni w tygodniu mógł poświęcić 1 godzinę na... utworzone przez adminbiega | lut 9, 2012 | Trening
Ciemne wieczory i mokre poranki mogą spowodować, że bieganie zimą staje się wyzwaniem. Jednak właściwe podejście do biegania zimą może ułatwić radzenie sobie z pogodą i przestrzeganie ustalonego, rutynowego planu biegania. Światło dzienne? Przede wszystkim zastanów... utworzone przez adminbiega | paź 27, 2011 | Aktualności
Już 31 października o godzinie 12.00 na stronie internetowej www.lodzmaraton.pl ruszają zapisy do kolejnej edycji Łódź Maraton Dbam o Zdrowie, która odbędzie się 15 kwietnia 2012 roku. Na biegaczy czeka główny bieg maratoński oraz towarzyszący mu bieg na 10 km. Łódż...
Najnowsze komentarze