Masz cellulit? Nie używaj drogich kremów tylko biegaj!

Z nieoficjalnych badań wynika, że aż blisko 90% kobiet w Polsce ma cellulit. Ile procent początkujących biegaczek zmaga się z problemem skórki pomarańczowej (tych statystyk nie ujawnimy!)? Za chwilę (jednak!) rozwiążemy Wasz problem! Czy wysłuchacie Naszych porad?...

Chcesz biegać? Zadbaj swoje stopy!

Na utrzymywaniu stóp w możliwie jak najlepszej kondycji powinno zależeć wszystkim, a szczególnie biegaczom. Dlaczego? Ich stopy pracują zupełnie inaczej przez co narażone są na znacznie więcej niebezpieczeństw, a tym samym, jeśli mają dobrze pełnić swoją funkcję...

Jak przebiec pierwszy triathlon?

Pisaliśmy niedawno o tegorocznej edycji ‘Susz Triathlon’, czyli jednej z najpopularniejszych imprez tego typu w Polsce. Choć przeciętnemu, początkującemu biegaczowi raczej daleko do planowania startów triathlonowych, ma on dziś szansę na dołączenie do...

Jak zacząć biegać?

Jeśli trafiłeś na naszą stronę, znaczy to, że chciałbyś rozpocząć swoją przygodę z bieganiem. A może jesteś już zaawansowanym biegaczem i szukasz odpowiedzi na kilka pytań? W każdej z tych sytuacji postaramy Ci się pomóc. Bieganie to wspaniały sposób na spędzanie...

30 minut ciągłego biegu

Gratulacje! Od dziś jesteś w stanie biec przez pół godziny bez zatrzymania! Możesz być dumny/a z siebie. Mamy nadzieję, że to nie koniec Twojej przygody z bieganiem. Przeciwnie- mamy nadzieję, że skorzystasz z naszych innych planów treningowych i może zaczniesz...

14 minut ciągłego biegu

To już prawie koniec. A właściwie to wielki początek Twoje przygody z bieganiem i nowego, sportowego życia! . Będziesz biegać 14 minut i maszerować przez minutę w dwóch seriach. Za tydzień będziesz już pełnoprawnym biegaczem, więc powodzenia. Pamiętaj o rozgrzewce i...