Wpisy z kategorii: Jak zacząć

Must have biegacza – akcesoria

W momencie, kiedy bieganie przestaje być koniecznością a zaczyna być nowym stylem życia, efektywny trening przestaje być kwestią chęci i silnej woli. Chociaż podstawą ekwipunku biegacza są odpowiednio dobrane buty i strój, na rynku pojawia się coraz więcej dedykowanych temu sportowi nowinek technicznych. Z założenia pełnią one funkcję motywacyjną, a także pozwalają monitorować osiągane efekty. […]

plan treningowy dla początkujących

Plan treningowy dla początkujących biegaczy

Nareszcie zebraliśmy rozsiany po naszym serwisie plan treningowy i zebraliśmy go do jednego artykułu. Jak wykonywać plan treningowy dla początkujących? [...]

Biegaj z głową! Szczególnie jesienią i zimą!

Większość biegaczy wie, że najważniejszą częścią stroju biegacza są buty. Odpowiednio dobrane i pielęgnowane poprawiają komfort treningów, [...]

Trening poranny – co powinniśmy o nim wiedzieć?

Większość z Nas woli ćwiczyć wieczorem. Dlaczego? To proste. Przede wszystkim nie lubimy wstawać rano, co więcej zaraz po przebudzeniu (a często nawet [...]

Biegasz na bieżni? To znaczy, że nie biegasz!

Jeszcze jakieś 10 lat temu widywaliśmy je tylko w amerykańskich serialach. Dziś, bieżnie widzimy nie tylko w dobrych centrach fitness, ale też coraz [...]

Więcej artykułów

Fenomen biegania nocą

Czerwiec 19, 2012 - 7 komentarzy

Na czym polega fenomen biegania nocą? Kto zainspirował ludzi na całym świecie do aktywności fizycznej po zmroku? Jakie niepodważalne zalety cechują nocne [...]

Bieganie w folii

Czerwiec 18, 2012 - 5 komentarzy

Jogging to wciąż najpopularniejsza forma aktywności stosowana przez osoby pragnące zrzucić kilka zbędnych kilogramów, poprawić swoją kondycję, czy po [...]

Wywiad z ultrabiegaczem. Jak zaczynał Grzegorz Łuczko z PK4.pl?

Maj 26, 2011 - Add Comment

Witajcie w nietypowym artykule, który (mam taką nadzieję) pomoże Wam w pierwszych biegowych krokach. Dziś wywiad z Grzegorzem Łuczko- [...]

10000 krokow

10.000 kroków dziennie dla zdrowia

Luty 6, 2011 - 17 komentarzy

Większość użytkowników naszego portalu dopiero rozpoczyna przygodę z bieganiem. Wielu z Was po prostu szuka sposobu na pozbycie się zbędnych kilogramów [...]

Jak przebiec pierwszy triathlon?

Styczeń 20, 2011 - 1 Comment

Pisaliśmy niedawno o tegorocznej edycji ‚Susz Triathlon‚, czyli jednej z najpopularniejszych imprez tego typu w Polsce. Choć przeciętnemu, [...]

© 2017 JAK-BIEGAC.PL. All rights reserved.