utworzone przez adminbiega | lut 7, 2010 | Dla początkujących
Jak wykonywać nasz PLAN TRENINGOWY? Przede wszystkim musisz zorganizować swój czas tak, byś przez 4 dni w tygodniu mógł poświęcić 1 godzinę na bieganie. Dni możesz dobrać dowolnie. My zdecydowaliśmy się na układ: wtorek – czwartek – sobota –... utworzone przez adminbiega | sty 29, 2010 | Zdrowie
Pierwsze kroki biegowe (dosłownie) to zwykle te najtrudniejsze. Zwłaszcza, gdy mamy kłopoty z nadwagą. A jak powszechnie wiadomo, żeby schudnąć trzeba jeść mniej niż organizm potrzebuje i wykonywać jakiś wysiłek fizyczny. Zapał największy jest w pierwszych dniach lub... utworzone przez adminbiega | sty 20, 2010 | Aktualności
Małysz i Kowalczyk drożsi o 4,5 miliona niż 4 lata temu. Cieszymy się wciąż z sukcesów naszych olimpijczyków w Vancouver. Zapewnili nam więcej medali na jednej zimowej olimpiadzie niż dostaliśmy w ciągu minionych lat. Jednak nic za darmo. Zapłaciliśmy za te medale... utworzone przez adminbiega | sty 15, 2010 | Aktualności
W czasie, gdy marnowałem 5 lat życia na pracy w Wielkiej Brytanii, studiowałem wnikliwie wszystkie informacje przychodzące od Karla Bushby, który od czternastu lat maszeruje pieszo, by pokonać dystans dookoła świata. Karl Bushby to były brytyjski marine- żołnierz. Po...
Najnowsze komentarze