W tym tygodniu zbliżysz się już do wytyczonego celu. To może być naprawdę ciężki tydzień, ale nie poddawaj się. Będziesz biegać 13 minut i maszerować przez 2 minuty w dwóch seriach. To tylko pół godziny wysiłku, więc postaraj się!
Powodzenia!
| Dzień | Rodzaj ćwiczenia | Ilość powtórzeń |
| Poniedziałek | Dzień wolny | Dzień wolny |
| Wtorek | 13 minut biegu / 2 minuty marszu | 2 |
| Środa | Dzień wolny | Dzień wolny |
| Czwartek | 13 minut biegu / 2 minuty marszu | 2 |
| Piątek | Dzień wolny | Dzień wolny |
| Sobota | 13 minut biegu / 2 minuty marszu | 2 |
| Niedziela | 13 minut biegu / 2 minuty marszu | 2 |
Najnowsze komentarze