W tym tygodniu zbliżysz się już do wytyczonego celu. To może być naprawdę ciężki tydzień, ale nie poddawaj się. Będziesz biegać 13 minut i maszerować przez 2 minuty w dwóch seriach. To tylko pół godziny wysiłku, więc postaraj się!
Powodzenia!

DzieńRodzaj ćwiczeniaIlość powtórzeń
PoniedziałekDzień wolnyDzień wolny
Wtorek13 minut biegu / 2 minuty marszu2
ŚrodaDzień wolnyDzień wolny
Czwartek13 minut biegu / 2 minuty marszu2
PiątekDzień wolnyDzień wolny
Sobota13 minut biegu / 2 minuty marszu2
Niedziela13 minut biegu / 2 minuty marszu2