W tym tygodniu biegasz aż 9 minut na tylko 1 minutę marszu. To może być naprawdę ciężki tydzień, ale nie poddawaj się. To tylko pół godziny wysiłku dziennie!
Powodzenia!
| Dzień | Rodzaj ćwiczenia | Ilość powtórzeń |
| Poniedziałek | Dzień wolny | Dzień wolny |
| Wtorek | 9 minut biegu / 1 minuta marszu | 3 |
| Środa | Dzień wolny | Dzień wolny |
| Czwartek | 9 minut biegu / 1 minuta marszu | 3 |
| Piątek | Dzień wolny | Dzień wolny |
| Sobota | 9 minut biegu / 1 minuta marszu | 3 |
| Niedziela | 9 minut biegu / 1 minuta marszu | 3 |
Najnowsze komentarze