Tenis ziemny dla najmłodszych ? od czego trzeba zacząć?

Popularność sportu jest także widoczna u nieco bardziej zaawansowanych wiekiem osób, które raz na jakiś czas rozegrają partyjkę na korcie tenisowym. To sport, to zdrowie, to aktywność fizyczna. Czy więc i Twoje dziecko nie mogłoby spróbować swoich sił w tenisie?...

Ciąża – czy to powód by zrezygnować z biegania?

Dawno już upadł pogląd jakoby ciąża była chorobą i usprawiedliwieniem dla lenistwa! Wszyscy specjaliści zgodnym chórem zachęcają przyszłe mamy do podjęcia jak też do nie rezygnowania z aktywności fizycznej w czasie ciąży. Nic więc dziwnego, że Panie które do dnia...

Wyjedź do Tokio z ASCIS!

Na linii startu maratonu ustawiają się tylko najlepsi. Przygotowanie do takiego wysiłku nie przypomina treningów osób biegających rekreacyjnie. By wygrać potrzeba wielkiej sprawności fizycznej i siły ducha. Często jednak na drodze do udziału w tego typu imprezie stają...

Aqua jogging! Czyli co?

Ćwiczenia w wodzie nie bez powodu uważane są za jedną z najbezpieczniejszych, a zarazem najefektywniejszych form aktywności fizycznej. Dlaczego? Wszystko za sprawą cudownych właściwości tej cieczy! Woda jest ponad 800 krotnie gęstsza od powietrza stwarza warunki...

Dogońmy Amerykę!

Każdy z nas wie, że moda na codzienne bieganie, czyli dżoging, przyszła do nas ze Stanów Zjednoczonych. Jednak czy kiedykolwiek zastanawiałeś się nad tym, jak to się stało, że uważany dziś za jeden z najbardziej leniwych narodów zaczął biegać, a na dodatek –...