Archiwum tematu: porady dla początkujących biegaczy

Jak bieganie wpływa na Twój kręgosłup?

Sierpień 23, 2012 - 14 komentarzy

Chcesz biegać, a boisz się o swój kręgosłup? I bardzo dobrze! Musisz na niego uważać, bo to najważniejsza część Twojego ciała! Myślisz, że podczas [...]

Bieganie z astmą wcale nie takie straszne! Czyli o czym trzeba wiedzieć przed startem?

Sierpień 23, 2012 - 7 komentarzy

Chyba nikt z Nas nie będzie miał trudności z odpowiedzią na pytanie : Co to jest astma? Choć sami możemy jej nie mieć, to z pewnością ktoś w Naszym [...]

Dietetyczne dylematy biegaczy – rady dla odchudzających się!

Sierpień 23, 2012 - 4 komentarze

Dieta połączona z wysiłkiem fizycznym to najskuteczniejsza, ponadczasowa recepta na szczupłą sylwetkę. Nie jest jednak żadną tajemnicą, że zazwyczaj [...]

Rozgrzewka biegacza – obowiązkowy element treningu!

Sierpień 22, 2012 - 12 komentarzy

Każdy sportowiec wie, że dobra rozgrzewka to najważniejszy element treningu. Odpowiednie przygotowanie do pracy chroni Nas przed kontuzjami, zwiększa [...]

Biegaj z sercem!

Sierpień 22, 2012 - Add Comment

Nie ma nic dziwnego w tym, że wg statystyk to właśnie troska o zdrowie serca jest najczęstszym powodem dla którego zaczynamy biegać. To dla jego zdrowia [...]

© 2017 JAK-BIEGAC.PL. All rights reserved.