Archiwum tematu: Porady

Biegacze nie skarżą się na bóle pleców chyba, że ..

Sierpień 22, 2012 - Możliwość komentowania Biegacze nie skarżą się na bóle pleców chyba, że .. została wyłączona

Bieganie to recepta na zdrowie! Systematyczny trening pomaga Nam utrzymywać właściwą masę ciała, wzmacnia układ krwionośny, kostny i oddechowy, [...]

Dogońmy Amerykę!

Czerwiec 27, 2012 - Możliwość komentowania Dogońmy Amerykę! została wyłączona

Każdy z nas wie, że moda na codzienne bieganie, czyli dżoging, przyszła do nas ze Stanów Zjednoczonych. Jednak czy kiedykolwiek zastanawiałeś się nad [...]

Trening poranny – co powinniśmy o nim wiedzieć?

Czerwiec 27, 2012 - 25 komentarzy

Większość z Nas woli ćwiczyć wieczorem. Dlaczego? To proste. Przede wszystkim nie lubimy wstawać rano, co więcej zaraz po przebudzeniu (a często nawet [...]

Jeśli chcesz być zdrowy – nie wierz BMI i biegaj!

Czerwiec 26, 2012 - 5 komentarzy

Z roku na rok rośnie liczba osób, które coraz częściej i głośniej napiętnują posiadaczy zbędnych kilogramów. Nic dziwnego. W świetle badań [...]

Bieganie boso – głosy za i przeciw

Czerwiec 26, 2012 - Możliwość komentowania Bieganie boso – głosy za i przeciw została wyłączona

Czego potrzebuje biegacz, by zminimalizować ryzyko kontuzji w czasie ćwiczeń? Oczywiście porządnych, dobrze dobranych butów! Czy aby na pewno? Jeśli [...]

© 2017 JAK-BIEGAC.PL. All rights reserved.