Archiwum tematu: plany treningowe

5 minut ciągłego biegu

Luty 12, 2010 - Możliwość komentowania 5 minut ciągłego biegu została wyłączona

W tym tygodniu będziesz biegł/a przez 5 minuty na 2 i pół minuty marszu. Od teraz Twój trening w większości będzie składał się z biegu! Pamiętaj [...]

1 minuta ciągłego biegu

Luty 12, 2010 - Możliwość komentowania 1 minuta ciągłego biegu została wyłączona

W tym tygodniu zmusisz swój organizm do 1 minuty ciągłego biegu na 5 minut marszu. Postaraj się, aby trening wykonywać w miarę dokładnie i nie staraj [...]

Wprowadzenie do treningu

Luty 7, 2010 - Możliwość komentowania Wprowadzenie do treningu została wyłączona

Jak wykonywać nasz PLAN TRENINGOWY? Przede wszystkim musisz zorganizować swój czas tak, byś przez 4 dni w tygodniu mógł poświęcić 1 godzinę na [...]

© 2017 JAK-BIEGAC.PL. All rights reserved.