Archiwum tematu: odżywianie

Co powinien jeść sportowiec?

Lipiec 18, 2012 - Add Comment

Dieta dorosłej osoby wykonującej lekką pracę powinna dostarczać 2100 ? 2600 kcal. Kiedy zaczynamy uprawiać jakikolwiek sport zapotrzebowanie energetyczne [...]

bieganie jedzenie

Śniadanie biegacza- paliwo na długi bieg.

Styczeń 23, 2011 - 24 komentarze

Jednym z najważniejszych aspektów treningu biegowego jest prawidłowe odżywianie i dostarczanie organizmowi paliwa niezbędnego do ciężkiej pracy. [...]

© 2017 JAK-BIEGAC.PL. All rights reserved.