Archiwum tematu: jak zacząć biegać

4311780943_9850669bcd

Biegaczki są sexy ? Bo zdrowo się odżywiają!

Sierpień 23, 2012 - Add Comment

Powszechnie wiadomo, że większymi względami u Panów cieszą się te Panie, które szczupłą sylwetkę utrzymują dzięki regularnej gimnastyce. Dotychczas [...]

10 zasad pielęgnacji

Chcesz biegać? Zadbaj swoje stopy!

Sierpień 22, 2012 - 2 Comments

Na utrzymywaniu stóp w możliwie jak najlepszej kondycji powinno zależeć wszystkim, a szczególnie biegaczom. Dlaczego? Ich stopy pracują zupełnie inaczej [...]

bieganie kręgosłup

Biegacze nie skarżą się na bóle pleców chyba, że ..

Sierpień 22, 2012 - Komentowanie nie jest możliwe

Bieganie to recepta na zdrowie! Systematyczny trening pomaga Nam utrzymywać właściwą masę ciała, wzmacnia układ krwionośny, kostny i oddechowy, [...]

Dogońmy Amerykę!

Dogońmy Amerykę!

Czerwiec 27, 2012 - Komentowanie nie jest możliwe

Każdy z nas wie, że moda na codzienne bieganie, czyli dżoging, przyszła do nas ze Stanów Zjednoczonych. Jednak czy kiedykolwiek zastanawiałeś się nad [...]

poranny trening

Trening poranny – co powinniśmy o nim wiedzieć?

Czerwiec 27, 2012 - 25 Comments

Większość z Nas woli ćwiczyć wieczorem. Dlaczego? To proste. Przede wszystkim nie lubimy wstawać rano, co więcej zaraz po przebudzeniu (a często nawet [...]

© 2014 JAK-BIEGAC.PL. All rights reserved.