Maraton to najtrudniejsze wyzwanie każdego biegacza. Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z bieganiem, to bądź pewien, że wkrótce maraton stanie się [...]

Wiemy, że dopiero zaczynasz przygodę z bieganiem. A może wykonałeś już nasz plan treningowy dla początkujących. Powinieneś zastanowić się nad [...]

Gratulacje! Od dziś jesteś w stanie biec przez pół godziny bez zatrzymania! Możesz być dumny/a z siebie. Mamy nadzieję, że to nie koniec Twojej przygody [...]

To już prawie koniec. A właściwie to wielki początek Twoje przygody z bieganiem i nowego, sportowego życia! . Będziesz biegać 14 minut i maszerować [...]

W tym tygodniu zbliżysz się już do wytyczonego celu. To może być naprawdę ciężki tydzień, ale nie poddawaj się. Będziesz biegać 13 minut i [...]