Archiwum tematu: jak biegać

Masz cellulit? Nie używaj drogich kremów tylko biegaj!

Sierpień 23, 2012 - 6 komentarzy

Z nieoficjalnych badań wynika, że aż blisko 90% kobiet w Polsce ma cellulit. Ile procent początkujących biegaczek zmaga się z problemem skórki [...]

Jak bieganie wpływa na Twój kręgosłup?

Sierpień 23, 2012 - 14 komentarzy

Chcesz biegać, a boisz się o swój kręgosłup? I bardzo dobrze! Musisz na niego uważać, bo to najważniejsza część Twojego ciała! Myślisz, że podczas [...]

Bieganie z astmą wcale nie takie straszne! Czyli o czym trzeba wiedzieć przed startem?

Sierpień 23, 2012 - 7 komentarzy

Chyba nikt z Nas nie będzie miał trudności z odpowiedzią na pytanie : Co to jest astma? Choć sami możemy jej nie mieć, to z pewnością ktoś w Naszym [...]

Rozgrzewka biegacza – obowiązkowy element treningu!

Sierpień 22, 2012 - 12 komentarzy

Każdy sportowiec wie, że dobra rozgrzewka to najważniejszy element treningu. Odpowiednie przygotowanie do pracy chroni Nas przed kontuzjami, zwiększa [...]

Chcesz biegać? Zadbaj swoje stopy!

Sierpień 22, 2012 - 3 komentarze

Na utrzymywaniu stóp w możliwie jak najlepszej kondycji powinno zależeć wszystkim, a szczególnie biegaczom. Dlaczego? Ich stopy pracują zupełnie inaczej [...]

© 2017 JAK-BIEGAC.PL. All rights reserved.