Home » Jak zacząć » 13 minut biegu

13 minut biegu

W tym tygodniu zbliżysz się już do wytyczonego celu. To może być naprawdę ciężki tydzień, ale nie poddawaj się. Będziesz biegać 13 minut i maszerować przez 2 minuty w dwóch seriach. To tylko pół godziny wysiłku, więc postaraj się!
Powodzenia!

Dzień Rodzaj ćwiczenia Ilość powtórzeń
Poniedziałek Dzień wolny Dzień wolny
Wtorek 13 minut biegu / 2 minuty marszu 2
Środa Dzień wolny Dzień wolny
Czwartek 13 minut biegu / 2 minuty marszu 2
Piątek Dzień wolny Dzień wolny
Sobota 13 minut biegu / 2 minuty marszu 2
Niedziela 13 minut biegu / 2 minuty marszu 2
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Comments are closed.

© 2017 JAK-BIEGAC.PL. All rights reserved.