JAK-BIEGAĆ.PL
http://jak-biegac.pl/forum/

Dieta dobra dla mięśni
http://jak-biegac.pl/forum/viewtopic.php?f=7&t=28
Strona 1 z 1

Autor:  Agnieszka_37494 [ 20 września 2013, 11:40 ]
Tytuł:  Dieta dobra dla mięśni

To jest właśnie moje pytanie na dziś. Dieta dietą, ale co, kiedy chcemy zadbać o kondycję naszych mięśni ? Wiem, że osoby ćwiczące na siłowni intensywnie wzbogacają swoją dietę o białko, jednak czy jest to dobre dla nas, biegaczy ? Nie chcę zostać biegającym Pudzianem, tylko sprawną lekkoatletką.
A więc tu rodzi się moje bardzo znaczące pytanie : Jaką dietę stosować, by mięśnie nabrały delikatnych kształtów ? Zwiększyć zawartość energetyczną produktów, pokusić się o suplementy białkowe czy unikać węglowodanów ? Pomóżcie :D

Strona 1 z 1 Strefa czasowa UTC+1godz. [letni]
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/