JAK-BIEGAĆ.PL
http://jak-biegac.pl/forum/

Biegnij z Wielką Orkiestrą Świątecznej Pomocy
http://jak-biegac.pl/forum/viewtopic.php?f=3&t=45
Strona 1 z 1

Autor:  rad85 [ 08 stycznia 2015, 14:22 ]
Tytuł:  Biegnij z Wielką Orkiestrą Świątecznej Pomocy

Cześć,
ciekaw jestem ile osób weźmie udział w biegu „Policz się z cukrzycą” podczas finału WOŚP. W każdym razie oprócz tego, można również symbolicznie wspomóc Orkiestrę i całą inicjatywę profilaktyki cukrzycowej poprzez przebiegnięcie kilometra (minimum) z aplikacją „Kręć kilometry” (kreckilometry.pl). Sam chcę pobiec w Poznaniu, ale wiem też, że dobre informacje warto rozpowszechniać. Skoro i tak biegamy to ten jeden kilometr w niedzielę możemy przebiec dla szczytnej idei.
Pozdrawiam,
Radek Szczygieł

Autor:  mithanbaba [ 21 stycznia 2015, 13:12 ]
Tytuł:  Re: Biegnij z Wielką Orkiestrą Świątecznej Pomocy

Zdecydowanie polecam. Dzięki pulsometrowi określisz intensywność treningu i będziesz mieć kontrole nad obciążeniem. Przykładowo ja mam lepsze wyniki biegnąc równym tempem 80% max HR niż przy "atakach" do 100%. Zbyt intensywny trening będzie na pewno krótszy bo szybciej się meczymy i mimo intensywności nie spalimy tylu kalorii ile byśmy chcieli (jeśli to nasz cel). Większość pulsometrów posiada funkcje wyliczające ile spaliliśmy kalorii i jak długo trwał trening w danej strefie co jest bardzo przydatne

Strona 1 z 1 Strefa czasowa UTC+1godz. [letni]
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/