JAK-BIEGAĆ.PL
http://jak-biegac.pl/forum/

MARATON
http://jak-biegac.pl/forum/viewtopic.php?f=3&t=38
Strona 1 z 1

Autor:  Papaja92 [ 30 września 2013, 23:26 ]
Tytuł:  MARATON

Czy ktoś z Was jest w trakcie przygotowań do maratonu? Macie jakieś rady jak zacząć? Postawiłam sobie cel, aby w przyszłym roku ukończyć chociażby poznański półmaraton, jednak kompletnie nie mam pojęcia, od której strony się do tego zabrać... Wiem, że najlepiej metodą "małych kroczków", ale od jakiego dystansu mniej więcej zacząć i co ile go zwiększać?

Autor:  aakicee [ 06 kwietnia 2015, 12:25 ]
Tytuł:  Re: MARATON

Dzięki pulsometrowi określisz intensywność treningu i będziesz mieć kontrole nad obciążeniem.

Autor:  Filip [ 05 września 2015, 13:43 ]
Tytuł:  Re: MARATON

no tak

Strona 1 z 1 Strefa czasowa UTC+1godz. [letni]
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/