Wpisy z kategorii: Porady

kobieta biegnąca na bieżni

Jak przygotować się do sezonu?

Luty 21, 2017 - Add Comment

Zimowe długie wieczory sprzyjają raczej oglądaniu telewizji niż ćwiczeniom. Jednak nie warto tracić czasu i zawczasu przygotować się do zbliżającego [...]

buty Nike

Sportowa jesień z Nike – kiedy polować na przeceny i wyprzedaż w Nike

Październik 17, 2016 - Add Comment

Pojawienie się jesieni i zimy nie musi oznaczać końca aktywnego spędzania czasu – wręcz przeciwnie! Warto zaopatrzyć się w odzież sportową marki [...]

maraton

Bieganie, ale tylko w dobrych butach

Październik 3, 2016 - Add Comment

Nawet niewielka dawka ruchu, a w szczególności bieganie, to dobry sposób na pozbycie się nadwagi i utrzymanie sylwetki w dobrej formie. Bieganie to nie [...]

masaż kolana

Kolano skoczka – jak się przed nim uchronić?

Maj 18, 2016 - 2 komentarze

Kolano skoczka to częsta przypadłość zawodowych sportowców i biegaczy, będąca skutkiem przeciążania nogi. W pierwszym stadium kontuzja jest stosunkowo [...]

Intensywnie trenujesz? Pamiętaj o magnezie i innych składnikach mineralnych.

Kwiecień 28, 2016 - Add Comment

Zawodowi sportowcy, specjaliści od żywienia i trenerzy personalni zwykle mają własne zestawienia suplementów diety, które zalecają osobom aktywnym [...]

© 2019 JAK-BIEGAC.PL. All rights reserved.