Wpisy z kategorii: Porady

whey

Allnutrition Whey Protein – odżywka białkowa, która działa i smakuje

Z czym się kojarzy odżywka białkowa? Większości zapewne z budowaniem masy mięśniowej, z czym zresztą trudno się nie zgodzić. Często zapominamy jednak, że proteiny nadają się równie dobrze jako skuteczna pomoc w odchudzaniu i estetycznym modelowaniu sylwetki. Odżywka białkowa na masę i odchudzanie Proteiny stanowią podstawowy budulec tkanki mięśniowej, w związku z czym odżywki białkowe […]

rozciągająca się kobieta

Jak dostosować ćwiczenia do indywidualnych potrzeb i możliwości?

Aktywność fizyczna to coś więcej niż tylko środek do celu, jakim jest zrzucenie zbędnych kilogramów. Powinna ona stać się nieodłącznym elementem [...]

ból kolana

Gonartroza – jak radzić sobie z bólem kolan?

Odczuwasz ból kolan w początkowej fazie treningu? A może masz problemy z wchodzeniem po schodach? Sprawdź, czy dolegliwości nie są oznaką gonartrozy [...]

biegacz na plaży i witaminy

Suplementy diety wspomagające trening biegowy

Trening biegowy to forma aktywności fizycznej idealna dla każdego. W zależności od tempa biegu – od marszobiegu aż po sprint, a także pokonywany [...]

medale pamiątkowe

Wokół zawodów: projekt medali sportowych

Dni, w których rozgrywają się zawody to prawdziwe sportowe święto. Zawodnicy na starcie, emocjonująca rywalizacja, doping kibiców, łzy szczęścia lub [...]

Więcej artykułów

mężczyzna odczuwa ból w okolicy brzucha

Badanie na nietolerancję pokarmową – kto powinien je wykonać?

Październik 4, 2017 - Add Comment

Istotą nietolerancji pokarmowej jest nieprawidłowa odpowiedź organizmu na składniki spożywanych pokarmów, co przyczynia się do występowania [...]

kobieta biegnąca na bieżni

Jak przygotować się do sezonu?

Luty 21, 2017 - Add Comment

Zimowe długie wieczory sprzyjają raczej oglądaniu telewizji niż ćwiczeniom. Jednak nie warto tracić czasu i zawczasu przygotować się do zbliżającego [...]

buty Nike

Sportowa jesień z Nike – kiedy polować na przeceny i wyprzedaż w Nike

Październik 17, 2016 - Add Comment

Pojawienie się jesieni i zimy nie musi oznaczać końca aktywnego spędzania czasu – wręcz przeciwnie! Warto zaopatrzyć się w odzież sportową marki [...]

maraton

Bieganie, ale tylko w dobrych butach

Październik 3, 2016 - Add Comment

Nawet niewielka dawka ruchu, a w szczególności bieganie, to dobry sposób na pozbycie się nadwagi i utrzymanie sylwetki w dobrej formie. Bieganie to nie [...]

masaż kolana

Kolano skoczka – jak się przed nim uchronić?

Maj 18, 2016 - 2 komentarze

Kolano skoczka to częsta przypadłość zawodowych sportowców i biegaczy, będąca skutkiem przeciążania nogi. W pierwszym stadium kontuzja jest stosunkowo [...]

© 2018 JAK-BIEGAC.PL. All rights reserved.