Wpisy z kategorii: Porady

marchewka i sok z lodem

Jak zadbać o swoje zdrowie? – świeżo wyciskane soki

W świecie, którym żyjemy jesteśmy zewsząd otoczeni chemią. Jest ona w powietrzu, w żywności czy napojach. Coraz więcej osób zdaje sobie sprawę jak ważne jest zdrowe odżywianie. Jest ono wręcz niezbędne, by w dobrej formie dotrwać do późnej starości. Każdy człowiek szuka własnego, najbardziej odpowiadającego mu rozwiązania, aby utrzymać dobry stan fizyczny. Najbardziej popularnym sposobem […]

kobieta wiąże buty do biegania

Pierwsze buty do biegania. Wszystko, co musisz wiedzieć, aby wybrać idealny model

Początkujący biegacze dzielą się na dwie grupy: na tych, którzy złapali biegową zajawkę, więc kupują buty do biegania, oraz na tych, którzy kupują [...]

5 zasad bezpiecznego biegania ? poznaj je wszystkie!

5 zasad bezpiecznego biegania – poznaj je wszystkie!

Aktywność fizyczna uprawiana na świeżym powietrzu stała się w ostatnim czasie bardzo popularna. I słusznie, bo nie tylko przyczynia się do poprawy [...]

trenujący na siłowni

Suplementy na masę – jak dostosować je do swoich potrzeb?

Odżywki na masę są bardzo popularne wśród kulturystów, ponieważ oferują maksymalnie przyspieszoną regenerację po intensywnych treningach i pomagają [...]

whey

Allnutrition Whey Protein – odżywka białkowa, która działa i smakuje

Z czym się kojarzy odżywka białkowa? Większości zapewne z budowaniem masy mięśniowej, z czym zresztą trudno się nie zgodzić. Często zapominamy [...]

Więcej artykułów

rozciągająca się kobieta

Jak dostosować ćwiczenia do indywidualnych potrzeb i możliwości?

Wrzesień 21, 2018 - Add Comment

Aktywność fizyczna to coś więcej niż tylko środek do celu, jakim jest zrzucenie zbędnych kilogramów. Powinna ona stać się nieodłącznym elementem [...]

ból kolana

Gonartroza – jak radzić sobie z bólem kolan?

Wrzesień 19, 2018 - Add Comment

Odczuwasz ból kolan w początkowej fazie treningu? A może masz problemy z wchodzeniem po schodach? Sprawdź, czy dolegliwości nie są oznaką gonartrozy [...]

biegacz na plaży i witaminy

Suplementy diety wspomagające trening biegowy

Maj 9, 2018 - Add Comment

Trening biegowy to forma aktywności fizycznej idealna dla każdego. W zależności od tempa biegu – od marszobiegu aż po sprint, a także pokonywany [...]

medale pamiątkowe

Wokół zawodów: projekt medali sportowych

Marzec 27, 2018 - Add Comment

Dni, w których rozgrywają się zawody to prawdziwe sportowe święto. Zawodnicy na starcie, emocjonująca rywalizacja, doping kibiców, łzy szczęścia lub [...]

mężczyzna odczuwa ból w okolicy brzucha

Badanie na nietolerancję pokarmową – kto powinien je wykonać?

Październik 4, 2017 - Add Comment

Istotą nietolerancji pokarmowej jest nieprawidłowa odpowiedź organizmu na składniki spożywanych pokarmów, co przyczynia się do występowania [...]

© 2019 JAK-BIEGAC.PL. All rights reserved.