Wpisy z kategorii: Odchudzanie

catering-pomelo

Dieta pudełkowa ? dobre rozwiązanie dla biegaczy?

Praca, dom, treningi, a do tego zdrowa dieta – czy to wszystko da się pogodzić? Tak! Dzięki diecie pudełkowej połączysz codzienne obowiązki z biegową pasją i zdrowym odżywianiem! Brak czasu jest tym, nad czym najbardziej ubolewamy. Każdego dnia próbujemy pogodzić pracę z domowymi obowiązkami, a przy tym znaleźć spokojną chwilę na spotkanie z najbliższymi. Za […]

ocena BMI ciała

Dieta na twoją miarę – znajdź swój rytm i chudnij w swoim tempie

Zdecydowana większość osób zaczyna odchudzanie lub zdrowe odżywianie od liczenia kalorii i szybko się rozczarowuje: mimo bezwzględnego trzymania się [...]

Dietetyczne dylematy biegaczy – rady dla odchudzających się!

Dieta połączona z wysiłkiem fizycznym to najskuteczniejsza, ponadczasowa recepta na szczupłą sylwetkę. Nie jest jednak żadną tajemnicą, że zazwyczaj [...]

Napoje dla sportowców ? czym się różnią?

Na polskim rynku pojawiło się w ostatnim czasie wiele napojów przeznaczonych dla ludzi uprawiających sport. Osoby znające się na właściwościach tego [...]

Dieta białkowa ? to nie dla nas

W ostatni czasie hitem stały się diety opierające się na białku. Sławna dieta Dukana lub jej nieco złagodzona wersja ? dieta proteinowa. Nie można też [...]

Więcej artykułów

Biegasz i nie chudniesz? Poznaj przyczyny!

Czerwiec 27, 2012 - 16 komentarzy

Redukcja wagi to cel przyświecający ponad 80% osób rozpoczynających każdego roku swoją przygodę z bieganiem. Mówiąc prościej większość z Nas [...]

Trening poranny – co powinniśmy o nim wiedzieć?

Czerwiec 27, 2012 - 25 komentarzy

Większość z Nas woli ćwiczyć wieczorem. Dlaczego? To proste. Przede wszystkim nie lubimy wstawać rano, co więcej zaraz po przebudzeniu (a często nawet [...]

Jeśli chcesz być zdrowy – nie wierz BMI i biegaj!

Czerwiec 26, 2012 - 5 komentarzy

Z roku na rok rośnie liczba osób, które coraz częściej i głośniej napiętnują posiadaczy zbędnych kilogramów. Nic dziwnego. W świetle badań [...]

owoce i szklana mleka

Sekrety diety początkującego biegacza – czyli jak jeść aby zdrowo biegać? Część I

Czerwiec 19, 2012 - 12 komentarzy

Wydawać by się mogło, że w czasach kultu zdrowia, sportu i młodości w jakich mamy szczęście żyć,  nikogo nie trzeba przekonywać do tego, że to [...]

Bieganie w folii

Czerwiec 18, 2012 - 5 komentarzy

Jogging to wciąż najpopularniejsza forma aktywności stosowana przez osoby pragnące zrzucić kilka zbędnych kilogramów, poprawić swoją kondycję, czy po [...]

© 2017 JAK-BIEGAC.PL. All rights reserved.