Motywacja w bieganiu, to uświadomienie sobie zalet sportu i przemówienie do własnego rozsądku. Żeby prawdziwie cieszyć się bieganiem i co dzień motywować się do wstania na trening, musimy powtarzać sobie, jak mantrę, powody dla których biegamy. Powody do biegania Każdy ma zupełnie inne. Ja na przykład staram się pozbyć brzucha, który jest efektem kilkuletnich zaniedbań [...]

W czasie, gdy marnowałem 5 lat życia na pracy w Wielkiej Brytanii, studiowałem wnikliwie wszystkie informacje przychodzące od Karla Bushby, który od [...]