Wpisy z kategorii: Trening

maraton

Jak przebiec maraton – porady z przymrużeniem oka.

Maj 11, 2011 - 11 komentarzy

Maraton to najtrudniejsze wyzwanie każdego biegacza. Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z bieganiem, to bądź pewien, że wkrótce maraton stanie się [...]

Biegaj w stadzie

Luty 10, 2011 - 3 komentarze

Samotny biegacz ma ciężkie życie. Póki nie osiągnie magicznego progu zadowolenia z biegu, jego każdy trening to męczący i nielubiany obowiązek. Jeśli [...]

kontuzja biegaie

Co zrobić, gdy złapiemy kontuzję?

Luty 3, 2011 - 6 komentarzy

Pomińmy wstęp mówiący o tym że kontuzje to chleb powszedni dla każdego sportowca. Każdy z nas o tym wie, nie ważne czy jest amatorem czy zawodowcem. Ten [...]

bieganie jedzenie

Śniadanie biegacza- paliwo na długi bieg.

Styczeń 23, 2011 - 24 komentarze

Jednym z najważniejszych aspektów treningu biegowego jest prawidłowe odżywianie i dostarczanie organizmowi paliwa niezbędnego do ciężkiej pracy. [...]

Bieganie jesienią i zimą – poradnik

Wrzesień 30, 2010 - 9 komentarzy

Bieganie jesienią czy zimą to wyzwanie dla twardzieli. Jeśli jednak swoją przygodę z bieganiem rozpoczniesz o tej porze roku, nic Cię już nie zaskoczy i [...]

© 2017 JAK-BIEGAC.PL. All rights reserved.