Bieganie jesienią i zimą – poradnik

Bieganie jesienią czy zimą to wyzwanie dla twardzieli. Jeśli jednak swoją przygodę z bieganiem rozpoczniesz o tej porze roku, nic Cię już nie zaskoczy i na wiosnę będziesz w doskonałej formie. Dowiedz się, jak ubrać się na jesienno-zimowy bieg i jak zapobiec przeziębieniom i czuć się świetnie.